フムス のレシピ・作り方

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投稿レシピ
グルテンフリー・低アレルギー《ひよこ豆のフムス》
おいしそう！ 2件
グルテンフリー・低アレルギー《ひよこ豆のフムス》
奥山 まりさん
奥山 まりさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：ひよこ豆水煮缶, 白練りゴマ, にんにく, 岩塩, レモン汁…
投稿レシピ
免疫力アップ！冬のかぼちゃフムス
免疫力アップ！冬のかぼちゃフムス
ホリスティックコーチmihokoさん
ホリスティックコーチmihokoさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：かぼちゃ, ひよこ豆（缶）, サラダほうれん草（あれば）, ●タヒニ（練りゴマ）, ●ライム果汁…
投稿レシピ
【ベジ料理】豆のフムス
【ベジ料理】豆のフムス
lilyhappyさん
lilyhappyさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：茹でた虎豆, タヒニまたは練りごま, 味噌, パセリ, にんにく…
投稿レシピ
フムスと余ったパンで作る簡単クラストdeお気軽ピザ
フムスと余ったパンで作る簡単クラストdeお気軽ピザ
サリアさん
サリアさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：フムス, 冷凍していたパン, お好きな野菜
投稿レシピ
ミックスビーンズのコロッケ
おいしそう！ 1件
ミックスビーンズのコロッケ
Sachiさん
Sachiさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：ミックスビーンズ水煮, 玉ネギ(みじん切り), 卵黄, 小麦粉, クミンパウダー…

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