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材料:(野菜炒め), キャベツ, もやし, 人参, しめじ…
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材料:かぼちゃ, 板こんにゃく, こめ油, 味噌, すりごま
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材料:玉ねぎ, 人参, オリーブオイル, ミックスビーンズ, ホールトマト缶またはカットトマト缶…
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材料:@かぼちゃ(サイコロ状にカット), @スパム缶(サイコロ状にカット), @ほうれん草, バター(マーガリンでも), 白ワイン(酒)…
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