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材料:冷凍うどん(生麺でもなんでもok), チシャ菜(レタスでも), 鶏ささみ, オクラ, 細ねぎ…
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材料:麺, トマト缶, ツナ, にんにく, オリーブオイル…
材料:豆腐 , トマト缶 , 玉ねぎ (薄切り) , ○唐辛子(輪切り) , ○にんにく&生姜(微塵切り) …
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材料:生フェットチーネ, ズッキーニ, 生ハム, トマトソース, オリーブオイル
材料:ゴーヤ(ニガウリ), 豚肉(モモ・ロースなど), タマネギ, 塩, ★トマトピューレ…
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材料:牛肉薄切り, 玉ねぎ, しめじ, ☆ホールトマト缶, ☆とんかつソース…
材料:ご飯, カップスープの素, ウィンナー, バター, ケチャップ…
材料:ハンバーグの種(市販でもOK), キャベツ, シメジ, スライスベーコン, バター…
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