材料:イングリッシュマフィン(食パンでもいいです), シーチキン, レタス, スライスチーズ, 目玉焼き…
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材料:ツナ缶, クリームチーズ, ケッパー, レモン果汁, 塩…
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材料:フライパンで作れるピッツァミックス, 水, サラダ油またはオリーブオイル, チーズ, トマト…
材料:●8枚切角食(3等分にカット), ●ちくわ(縦半分にカット), ●シーチキン缶, ●マヨネーズ, ●カレー粉
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材料:食パン(8枚切り), ハム, ゆで卵, きゅうり, スライスチーズ…
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材料:●薬味, 刻み大葉, 刻み生姜, 刻み小葱, 刻みミョウガ…
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材料:HM, 豆乳か水, 卵, シーチキン, マヨネーズ…
材料:食パン(6OR8枚切り), マーガリン, 塩, こしょう, ゆで卵…
材料:食パン, ひきわり納豆, ・マヨネーズ, とろけるスライスチーズ, ・シーチキン…
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材料:ホットケーキミックス, 牛乳, 卵, シーチキン
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