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材料:れんこん, 雑穀・豆類, マヨネーズ, 粒マスタード, GABANターメリック…
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材料:牛乳(ココナッツミルク、カシューミルクなどでも), ターメリック(うこん)パウダー, 生しょうが か ジンジャーパウダー, こしょう, はちみつ(アガヴェシロップ)
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