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鶏胸肉の海南鶏飯(シンガポールチキンライス)動画レシピ/Singapore Chicken Rice with chicken breast.
おいしそう! 2件
鶏胸肉の海南鶏飯(シンガポールチキンライス)動画レシピ/Singapore Chicken Rice with chicken breast.
みすずさん
みすずさん
鶏出汁ご飯 と 蒸し鶏 を一度に作る手軽なワンプレートご飯。鶏胸肉 で作る 海南鶏飯(ハイナンジーハン/シンガポールチキンライス/カオマンガイ) です。ネギソースをたっぷりかけて頂きます。 動画レシピ...
鶏胸肉となすのピリ辛親子丼【豆板醤でアレンジ】｜レシピ・作り方
おいしそう! 5件
鶏胸肉となすのピリ辛親子丼【豆板醤でアレンジ】｜レシピ・作り方
筋肉料理研究家Ryotaさん
筋肉料理研究家Ryotaさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：
ふわふわ卵とピリ辛が食欲そそる！なすたっぷりでカロリーオフ♪気になるカロリーや栄養成分もご紹介！
鶏胸肉とアボカドのもやしチリソース【節約ピリ辛ダイエットおかず】｜レシピ・作り方
おいしそう! 3件
鶏胸肉とアボカドのもやしチリソース【節約ピリ辛ダイエットおかず】｜レシピ・作り方
筋肉料理研究家Ryotaさん
筋肉料理研究家Ryotaさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：
もやしでかさ増しチリソース！ピリ辛コクうまダイエットおかず♪気になるカロリーや栄養成分もご紹介！
鶏胸肉とじゃがいもの韓国風鶏じゃが【キムチ×ニラのダイエット煮物】｜レシピ・作り方
おいしそう! 5件
鶏胸肉とじゃがいもの韓国風鶏じゃが【キムチ×ニラのダイエット煮物】｜レシピ・作り方
筋肉料理研究家Ryotaさん
筋肉料理研究家Ryotaさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：
かんたんピリ辛韓国風！キムチとニラのザクザク食感でお腹大満足♪気になるカロリーや栄養成分もご紹介！
鶏胸肉とたたききゅうりのごま味噌ナムル【レンジで簡単キュウリ消費にも】｜レシピ・作り方
おいしそう! 3件
鶏胸肉とたたききゅうりのごま味噌ナムル【レンジで簡単キュウリ消費にも】｜レシピ・作り方
筋肉料理研究家Ryotaさん
筋肉料理研究家Ryotaさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：
ごまの風味が食欲そそる！しゃきしゃきロカボでダイエットにもオススメ♪気になるカロリーや栄養成分もご紹介！
鶏胸肉が柔らかツルッと【水晶鶏】(動画レシピ)/Soft chicken breast.
鶏胸肉が柔らかツルッと【水晶鶏】(動画レシピ)/Soft chicken breast.
みすずさん
みすずさん
夏に美味しいひんやりメニュー。低脂肪、高タンパクな 鶏胸肉 をしっとり柔らかつるっと食べる「 水晶鶏 」です。 動画レシピ チャンネル登録、高評価していただけると嬉しいです7分の動画ですwww.you...
鶏胸肉とこんにゃくのゴーヤチャンプルー【簡単低カロリー・低糖質おかず】｜レシピ・作り方
おいしそう! 3件
鶏胸肉とこんにゃくのゴーヤチャンプルー【簡単低カロリー・低糖質おかず】｜レシピ・作り方
筋肉料理研究家Ryotaさん
筋肉料理研究家Ryotaさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
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こんにゃくの弾ける食感とゴーヤの苦味が絶品チャンプルー！卵なし・豆腐なしでカンタン低糖質♪気になるカロリーや栄養成分もご紹介！
鶏胸肉とズッキーニのキムチ炒め【簡単ロカボなピリ辛おかず】｜レシピ・作り方
おいしそう! 2件
鶏胸肉とズッキーニのキムチ炒め【簡単ロカボなピリ辛おかず】｜レシピ・作り方
筋肉料理研究家Ryotaさん
筋肉料理研究家Ryotaさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：
ズッキーニ×キムチの意外なコラボ！キムチはサッと炒めて栄養キープ♪気になるカロリーや栄養成分もご紹介！
鶏胸肉とオクラのオイスター炒め【簡単高タンパクおかず】｜レシピ・作り方
おいしそう! 6件
鶏胸肉とオクラのオイスター炒め【簡単高タンパクおかず】｜レシピ・作り方
筋肉料理研究家Ryotaさん
筋肉料理研究家Ryotaさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：
野菜シャキシャキむね肉ふっくら！甘辛いコクがお口に広がる簡単おかず♪気になるカロリーや栄養成分もご紹介！
鶏胸肉としらたきの塩こうじサラダ【時短簡単ダイエットにオススメ】｜レシピ・作り方
おいしそう! 4件
鶏胸肉としらたきの塩こうじサラダ【時短簡単ダイエットにオススメ】｜レシピ・作り方
筋肉料理研究家Ryotaさん
筋肉料理研究家Ryotaさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：
きのこの旨味たっぷりカンタンおそば！ちくわでしっかりタンパク質補給♪気になるカロリーや栄養成分もご紹介！

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