金糸瓜とゴーヤの冷菜

夏の野菜は元気で個性派揃い！
今日は親戚のおばちゃんの畑でなった「金糸瓜」と「ゴーヤ」をgetし
わくわくうきうきクッキングです。

「金糸うり」とは俗称「そうめんかぼちゃ」といって
ゆでると果肉がそうめん状にほぐれる面白い野菜です！
水にさらしながら身をほぐしていく瞬間が超カイカンだったりします♪

身はほんとうに綺麗な黄金色ですが、味はウリ科カボチャ属の割には淡白で
ダシでしっかり味をつけるとかした方が美味しくいただけますよね〜。

簡単だし＾＾このまま本当にそうめんっぽく食べちゃってもいいんですが
今日は瓜の黄金色とのコントラストも美しいゴーヤを添えてみました。

・・・Sおばさん、ありがとう☆　おばちゃんとこの野菜がこんな一品になったよう。

＜金糸瓜とゴーヤの冷菜＞

■材料　2人前
　　　金糸瓜…茹でたもの20g
　　　ゴーヤ…小1/2本
　　　塩…適宜
　　　ゴマ油…大さじ1　　　
　　　めんつゆ…大さじ2

■作り方
　1.金糸瓜を厚さ3cmほどの輪切りにして、たっぷりの水から茹でる。
　　※湯が沸騰してから5〜6分、竹串がすっと通ればO.K
　2.1を流水にさらしながらまずワタを除き、それから身を押すようにして糸状にほぐす。
　3.ゴーヤは縦1/2に切りワタを除き、薄くスライスする。軽く塩もみしておく。
　4.熱したフライパンにゴマ油を入れ、ゴーヤをさっと炒める。
　5.器に水を切った金糸瓜を入れ、4のゴーヤを上に盛る。周りからめんつゆをかければ出来上がり！

♥ひとくちメモ
冷やして独特のシャリシャリ感をお楽しみください☆