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チアシードの塩チョコプディング♡ レシピ

チアシードの塩チョコプディング♡
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Maiさん
Maiさん
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  •    普段の食卓 飲み会やパーティ バレンタイン
お友達に出したら、ヘルシーで美味しくておしゃれ！ととても評判でした。
  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：2人分

料理紹介

火を使わないプディングなので夏にぴったりです。ダイエット中にも食べられるヘルシーなのにとってもおしゃれで美味しい、夏のひんやりデザートです♡

材料

  1. 豆乳or牛乳　200cc
  2. チアシード　30g
  3. はちみつ　大さじ２
  4. ココア　大さじ１
  5. 塩　ひとつまみ
  6. バナナ　トッピング用
  7. ミント　トッピング用

作り方

  1. 1.

    ボウルにチアシード、はちみつ、ココア、塩を入れてよく混ぜます

  2. 2.

    しっかり混ざったら、豆乳を少しずつ加えてそのつど混ぜ、全量が混ざったら冷蔵庫に入れて３時間〜一晩寝かせます

  3. 3.

    弾力があってぷるぷると固まったら、お好みのカップに入れ、バナナとミントを飾って完成です

ワンポイントアドバイス

はちみつの味がしっかり甘く感じられる分量なので、お好みでお砂糖に変えたり、分量を少なくしてみてください。冷蔵庫から出したあとミキサーにかけると、少しムースに近い仕上がりになります。

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  • (ID: r1100811)
  • 2016/09/03 UP!

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