おから三昧
おから３００ｇ ８８円。にんじんや、干ししいたけ、グリンピースなど入れて、炒りおから(うの花)にすると、中華鍋に山盛り一杯出来ます。なんとも安上がりな食材です。しかも繊維質たっぷりで、ヘルシ...
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