全148件中41〜60件を表示しています。
1日に必要なビタミンを摂取しよう! キウイフルーツのグリーンスムージー キウイ 1個 バナナ 1本 りんご 1/6個 水菜 40g 水 1...
柿がおしゃれに変身!美容にもいい 柿のブルスケッタと柿のフルーツサンド <材料 2人分> 柿 1個 クリームチース 30g 生ハム 4枚 ...
にんじんの栄養を丸ごと摂取で風邪予防! にんじんライスとにんじんステーキ グリルチキンのせ <各材料 2人分&各作り方> ~にんじん ライ...
代謝や血行を良くしよう! しめじたっぷりの海鮮チゲ鍋 <材料 3~4人分> しめじ 1袋 いか 1杯 シーフードミックス 80g 玉ねぎ ...
体を温め風邪予防! 白菜のごまみそスタミナラーメン鍋 <材料 3~4人分> 味噌 (出来れば2種類の味噌) 各大さじ3 計大さじ6 白ゴマ...
寒さに負けず食欲UPで体力キープ! 長ねぎと納豆の和風パスタ <材料 2人分> パスタ 200g 鶏ひき肉 200g 納豆 2パック しょ...
甲州とはちみつをあわせてダブルの疲労回復効果! バニラムースの甲州のワインソース <材料> 卵黄 2個 牛乳 大さじ3 三温糖 30g バ...
新米の美味しい季節に食べて体力UP! 炊きたてご飯にスタミナにんにく味噌 <材料> <材料> 豚ひき肉 200g しょうが(みじん切り)小...
風邪&冷え予防に! 八幡芋と鶏肉のしょうがこっくり煮 <材料 2人分> 八幡芋 5個 鶏もも肉 200g(塩ひとつまみ 酒大さじ1/2で下...
トマトを加熱して脂肪をためこまない! 完熟トマトのジャンバラヤ <材 料> 米(洗米して30分おく) 3合 鶏もも肉(一口大に切り塩コショ...
発汗作用でダイエットにも! きゅうりと豚バラのナムル <材料 2人分> きゅうり 2本(切り目を入れ、蛇腹に切る) 豚バラ肉 200g に...
身体の免疫力UP! ズッキーニとしらすのゆずこしょうパスタ <材料> ズッキーニ 1/2本(輪切り) 玉ねぎ 1/2個(スライス) トマト...
バテない身体作りに! ピーマンに肉詰めチーズオーブン焼き <材料 2人分> ピーマン 6個 豚ひき肉 100g 玉ねぎ 1/4個(みじん切...
ピオーネの糖質で頭脳プレイ! ピオーネのふわふわホットケーキ <材料> たまご 1個 グラニュー糖 大さじ2 サラダ油 大さじ1 牛乳 1...
夏の疲れにさようなら! て!簡単じゃん!夏の疲労回復レシピ ポイントは、 「秘密の調味料」 秘密の調味料で夏の疲労を吹き飛ばす! ボイルチ...
疲れたからだをサポート きゃべつと白身魚のガーリックオイル蒸し 材料(2人分) キャベツ 1/2個 にんにく 2かけ(スライス) 白身魚 ...
夏の日焼けにも負けない! 旨味凝縮の濃厚トマトつけ麺 材料(2人分) トマト 1個(くし型切り) 玉ねぎ 1/2個(みじん切り) ピーマン...
有害物質を排出して免疫力UP! じゃがいもとタコのグリーンカレーサラダ 材料(2人分) じゃがいも 3個 ボイルタコ 70g 玉ねぎみじん...
糖分で疲労も回復 巨峰ジャムのチーズプリン <チーズプリン> 材 料 クリームチーズ 100g 牛乳 300ml グラニュー糖 40g ゼ...
スパイスたっぷりで夏の暑さも吹き飛ばせ! さやいんげんと骨付きチキンのスパイスカレー 材料(2人分) さやいんげん 10本 (熱湯に塩を入...