さくらさんの新着ブログ（3/8） | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

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圧力鍋 での 玄米 の 炊き方
圧力鍋 での 玄米 の 炊き方 2011/03/16 UP! (ID:b10889432)
玄米 の 炊き方 は、とても簡単です。 最近では、玄米 モードがついている炊飯器もあります。 こういった炊飯器であれば、 水を入れて普通の白...

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玄米 の 選び方
玄米 の 選び方 2011/03/16 UP! (ID:b10888171)
マクロビ では、玄米を主食とします。 玄米 とは、もみ殻を取っただけのお米で、精米する前の状態です。 そのため、玄米 を選ぶ際は、無農薬のも...

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玄米 の 効果
玄米 の 効果 2011/03/16 UP! (ID:b10887348)
玄米 を食べ始めて7年になります。 玄米 を始めるまで、極度の 便秘症 だったのが、 玄米 を食べるようになって数日で驚きの結果に!! トイ...

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玄米 の 農薬
玄米 の 農薬 2011/03/16 UP! (ID:b10886874)
マクロビ では､玄米 を中心とした食生活を送ります｡ そのため､玄米 の 農薬 には注意を払う必要があります｡ 白米の場合は､玄米から表皮､...

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玄米 の 栄養
玄米 の 栄養 2011/03/16 UP! (ID:b10885688)
玄米 には白米にはない 栄養 が含まれています。 まず、体内で糖質がエネルギーに変わるのを助けてくれる ビタミンB1が豊富に含まれているため...

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玄米 で 便秘 解消
玄米 で 便秘 解消 2011/03/16 UP! (ID:b10885687)
便秘 ・・・私の 便秘 歴は物ごころついたころから始まっていました。 いつも薬に頼っていましたが、それではダメだと思い始めたのが、オールブラ...

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玄米 お粥 レシピ
玄米 お粥 レシピ 2011/03/16 UP! (ID:b10885686)
玄米 で お粥 を作ることができます｡ うちの炊飯器では､生の 玄米 から直接 お粥 を炊くことができます｡ ご自宅の 炊飯器 を確認してみ...

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圧力鍋 で 玄米 を炊く方法
圧力鍋 で 玄米 を炊く方法 2011/03/16 UP! (ID:b10883495)
圧力鍋 で 玄米 を炊いて、一度大失敗をしたことがあります。 水分が少なすぎて、焦げ付き、圧力鍋をダメにしてしまいました(*_*) 圧力鍋 ...

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セイタン とは
セイタン とは 2011/03/16 UP! (ID:b10883494)
セイタンとは、小麦粉のグルテンを昆布だしや、 しょうゆなどで長時間煮詰めたものです。 お肉の代わりとして、煮込み料理や、唐揚げ、 炒め物など...

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テンペ とは
テンペ とは 2011/03/16 UP! (ID:b10883493)
テンペとは、大豆をテンペ菌で発酵させた インドネシアの伝統食材です。 納豆とは違い、粘り気がなく、淡泊な味です。 食物繊維が豊富で、鉄分やビ...

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キレる 原因 は食事にあり ?
キレる 原因 は食事にあり ? 2011/03/16 UP! (ID:b10881508)
キレる 原因 は食事にもあるといわれています。 マクロビ を実践すると、穏やかな心が育まれ、 平和を愛するようになるそうです。 一方、肉食を...

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昼食後に 眠い 理由
昼食後に 眠い 理由 2011/03/16 UP! (ID:b10881507)
昼 ご飯を食べた後､どうしても 眠い･･ こういった悩みを抱えている人は多いと思います｡ 食べた後に眠くなる理由は､ 血糖値の上昇といわれて...

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雑穀 は ダイエット に効果的 ?
雑穀 は ダイエット に効果的 ? 2011/03/16 UP! (ID:b10881506)
雑穀 は最近、巷で人気の ダイエット 食品です。 なぜ 雑穀 で痩せるのでしょうか? まず、雑穀 の種類をみてみましょう。 鉄分豊富な あわ...

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大豆たんぱく とは
大豆たんぱく とは 2011/03/16 UP! (ID:b10879398)
大豆たんぱく とは、エンドウたんぱくや、 粉末状大豆たんぱくから作られた大豆加工品です。 マクロビ では、肉や魚を摂らないため、 たんぱく質...

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ダイエット 失敗 した理由
ダイエット 失敗 した理由 2011/03/16 UP! (ID:b10879397)
1年半前、2か月で5 kgのダイエットに成功しました。 1日の摂取カロリーを1200 kcalにして、 毎日運動、半身浴で、フラフラになりな...

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ノンカフェイン の 飲み物
ノンカフェイン の 飲み物 2011/03/16 UP! (ID:b10879396)
マクロビ では、刺激の少ない ノンカフェイン の 飲み物 を推奨しています。 特に、玄米菜食 には、 陰性に偏らない中庸の 三年番茶がよいと...

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断食 による デトックス 効果
断食 による デトックス 効果 2011/03/16 UP! (ID:b10877202)
断食 は、健康を取り戻す方法として古くから実践されてきました。 断食 による デトックス によって、 身心ともに良好な状態になるといわれてい...

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菜食主義 で 健康 に
菜食主義 で 健康 に 2011/03/16 UP! (ID:b10877201)
野菜主義 を続けていると、体が軽くなるように感じるはずです。 体調が良いと、心も明るくなってきます。 人類の歴史から、野菜が人間の健康食品だ...

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黒豆 煮方
黒豆 煮方 2011/03/16 UP! (ID:b10877200)
《 材料 》 黒豆 1袋 甜菜糖 適宜 《 レシピ 》 1. 黒豆を一晩水につけておく。 2. 圧力鍋で20分加圧し、柔らかくする。 3. ...

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レーズン ロール パン 作り方 動画
レーズン ロール パン 作り方 動画 2010/04/18 UP! (ID:b10877194)
レーズン ロールパン 作り方 の 動画 をアップしました♪ 作り方 は 基本のリッチパン 作り方 動画 を参考に、 こねあげ（20分）までや...

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