アボガドの中心を縦に包丁を入れ二つに分け種を取る。 スプーン等で皮を取り縦にスライスし、レモン汁をかけておく。
アンチョビフレをスライスしたアボガドの上に乗せ、辛味のあるストロングフルーティータイプのEVオリーブオイルをかける。(辛味のオイルが無ければ缶のオイルでもOK)
刻んだトマト、バジル、イタリアンパセリをかけて出来上がり。
アンチョビとオリーブオイルは出来るだけ上質のものを使うと美味しくできます。 アボガドの色は変わりやすいので、切ったらすぐにレモン汁をかけましょう。
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