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バジルとキウイのチキングリル レシピ

バジルとキウイのチキングリル
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かずさん
かずさん
  • 調理時間：15〜30分
  • 人数：4人分

料理紹介

ただただ、オーブンに入れるだけの簡単レシピ。簡単だけど、パーティーにも出せちゃうレシピです。

材料

  1. 鶏もも肉　4枚
  2. キウイ　4個
  3. にんにく　6片
  4. 塩こしょう　適宜
  5. バジルの葉　15枚

作り方

  1. 1.

    鶏肉を食べやすい大きさに切り、塩こしょうをする。にんにくは４等分程に切る。

  2. 2.

    キウイは皮を向きサイの目切りにし、鶏肉、にんにくと一緒にボウルにいれてもみ込んだら、
    ３０分ほど冷蔵庫で寝かしておく。

  3. 3.

    耐熱皿に肉を重ならないように並べたら、オリーブオイルを振りかけ、220度に熱したオーブンで20分ほど焼く。

  4. 4.

    20分たったら一旦耐熱皿を出し、バジルの葉をまんべんなく乗せ、オーブンで更に3分程焼く。

ワンポイントアドバイス

ダイエット中などカロリーを落としたいときは、胸肉でもOK!

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  • (ID: r1049755)
  • 2016/04/19 UP!

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