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: ★　鶏からコチュジャン味　★ 2012/07/31 UP! (ID:b12485960); 今日のメニューは鶏からコチュジャン味♪ ＜材料＞２人前鶏手羽元・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・８本片栗粉・...
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: ★　酢鶏　★ 2012/07/30 UP! (ID:b12482976); 今日のメニューは酢鶏♪ ＜材料＞２人前鶏もも肉・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・１枚 ❤ しょう油・・・・・...
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: ★　抹茶ゼリー　★ 2012/07/29 UP! (ID:b12479811); 今日のメニューは抹茶ゼリー♪ ＜材料＞水・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・３００ｇ ❤ 抹茶・・・・...
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: ★　海老と玉子のあっさり炒め　★ 2012/07/28 UP! (ID:b12477130); 今日のメニューは海老と玉子のあっさり炒め♪ ＜材料＞２人前エビ（ブラックタイガー）・・・・・・・・・・・・・・８匹玉子・・・...
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: ★　マーボー豆腐　★ 2012/07/27 UP! (ID:b12474371); 今日のメニューはマーボー豆腐♪ ＜材料＞木綿豆腐・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・３００ｇ豚ひき肉・・・・・・・...
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: ★　おうちベーグル　★ 2012/07/26 UP! (ID:b12471313); 今日のメニューはおうちベーグル♪ ＜材料＞４個分強力粉・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・２６０ｇ砂糖・・・...
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: ★　チキンオムレツ　★ 2012/07/25 UP! (ID:b12468277); 今日のメニューはチキンオムレツ♪ ＜材料＞２人前玉子・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・４個鶏もも肉（２...
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: ★　豆腐と豚肉の味噌炒め　★ 2012/07/24 UP! (ID:b12465359); 今日のメニューは豆腐と豚肉の味噌炒め♪ ＜材料＞２人前木綿豆腐・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・３００ｇ豚コマ肉・...
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: ★　じゃが焼き　★ 2012/07/23 UP! (ID:b12462702); 今日のメニューはじゃが焼き♪ ＜材料＞２人前じゃが芋・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・２個鶏ひき肉・・・・・・...
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: ★　海老のにんにく焼き　★ 2012/07/22 UP! (ID:b12458867); 今日のメニューは海老のにんにく焼き♪ ＜材料＞２人前エビ（ブラックタイガー）・・・・・・・・・・・・・・・８～１０匹にんにく...
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: ★　野菜チャンプルー　★ 2012/07/21 UP! (ID:b12456135); 今日のメニューは野菜チャンプルー♪ ＜材料＞２～３人前木綿豆腐・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・３００g 豚コマ肉...
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: ★　土鍋たらこ飯　★ 2012/07/20 UP! (ID:b12453270); 今日のメニューは土鍋たらこ飯♪ ＜材料＞２人前米・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・２合たらこ（辛...
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: ★　あっさりチキン焼き　★ 2012/07/19 UP! (ID:b12451713); 今日のメニューはあっさりチキン焼き♪ ＜材料＞２人前鶏もも肉・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・１枚にんにく...
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: ★　タコのから揚げ　★ 2012/07/18 UP! (ID:b12446993); 今日のメニューはタコのから揚げ♪ ＜材料＞２人前ゆでダコ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・１５０ｇ小麦粉・・・...
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: ★　天津飯　★ 2012/07/17 UP! (ID:b12443874); 今日のメニューは天津飯♪ ＜材料＞２人前 ★ 玉子・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・３個 ★ かにかま（ほぐ...
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: ★　牛肉のにんにく炒め　★ 2012/07/16 UP! (ID:b12440749); 今日のメニューは牛肉のにんにく炒め♪ ＜材料＞２人前牛肉薄切り肉・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・２００ｇにんにく（ス...
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: ★　ビーフコロッケ　★ 2012/07/15 UP! (ID:b12437714); 今日のメニューはビーフコロッケ♪ ＜材料＞小８個分牛コマ切れ肉・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・１００ｇ玉ねぎ・・・...
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: ★　手羽元のから揚げ　★ 2012/07/14 UP! (ID:b12435330); 今日のメニューは手羽元のから揚げ♪ ＜材料＞２人前鶏手羽元・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・８本とき玉子・・・・・...
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: ★　山芋納豆サラダ　★ 2012/07/13 UP! (ID:b12432345); 今日のメニューは山芋納豆サラダ♪ ＜材料＞２人前長芋・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・１５㎝納豆・・・・・・・・・...
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: ★　ささみの棒棒鶏サラダ　★ 2012/07/12 UP! (ID:b12429193); 今日のメニューはささみの棒棒鶏サラダ♪ ＜材料＞２人前ささみ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・４本しょうが（ス...
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