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⚫︎材料(3〜4人前)⚫︎ <牛肉> 牛肉の薄切り 250g 焼肉のタレ 大さじ3 お酒 小さじ1 コチュジャン 小さじ1 <ほうれん草> ...
⚫︎材料(2人前)⚫︎ タラ 3切れ 白菜 小さめ1/4個 または1/8個 生姜 小さめ1片 ーーーーーーーーーーーーー 酒 大さじ3 しょ...
⚫︎材料(2人前)⚫︎ 豆苗 1袋 創味シャンタン 小さじ1/2 ごま油 小さじ1 ★作り方★ ①豆苗を3等分に切り、耐熱容器に入れてふんわ...
⚫︎材料(2〜3人前)⚫︎ 豆苗 1袋 小ねぎ 3本 ちくわ 2本 ーーーーーーーーーーーーー 味噌 大さじ1 マヨネーズ 大さじ1 ごま油...
⚫︎材料(4人前)⚫︎ 食パン 1斤 ブロッコリー 1株 シュレッドチーズ 150g レトルトミートソース 2袋 ゆで卵 2個 ★作り方★ ...
⚫︎材料(4人前)⚫︎ 米 3合 酒 大さじ2 梅干し 3粒 ちりめんじゃこ 30g ごま 大さじ1 乾燥わかめ 大さじ1 塩 適量 ★作り...
⚫︎材料(2人前)⚫︎ 納豆 2パック(好きな粒の大きさで) 乾燥芽ひじき 5g 大葉 5枚 ★作り方★ ①乾燥芽ひじきに水を適量加えて戻し...
⚫︎材料(2人前)⚫︎ にんにく 2片 長ねぎ(白い部分) 1本 創味シャンタン 15g ごま油 大さじ2 ★作り方★ ①にんにくと長ねぎを...
⚫︎材料(1人前)⚫︎ 盛岡冷麺 1玉 きゅうり 1/3本 ゆで卵 1個 キムチ 40g ーーーーーーーーーーーーー コチュジャン 大さじ1...
⚫︎材料(4人前)⚫︎ じゃがいも 中2個(250g) 木綿豆腐 150g 卵 1個 塩・胡椒 適量 オリーブオイル 大さじ1 ーーーーーー...
⚫︎材料(4人前)⚫︎ 米 3合 玉ねぎ 1/2個 赤パプリカ 1/2個 ウインナー 1袋 ーーーーーーーーーーーーーーーーー ケイジャンス...
⚫︎材料(2人前)⚫︎ 乾燥春雨 40g しいたけ 1個 卵 1個 ーーーーーーーーーーーーーーーーー 水 450ml しょうゆ 大さじ1 ...
⚫︎材料(1人前)⚫︎ 食パン 1枚(4枚切り) 卵 1個 牛乳 100ml 砂糖 大さじ1.5 バニラエッセンス 適量 バター 適量 ★作...
⚫︎材料(1人前)⚫︎ 豚バラ肉 100g 長ねぎ 1/2本 レモン(1/8カット)2個 ーーーーーーーーーーーーーーーーー 酒 大さじ1....
⚫︎材料(4人前)⚫︎ 鶏もも肉 2枚 玉ねぎ 1/2個 しめじ 1株 なす 2本 ピーマン 2個 にんにく 2片 トマト缶 1缶 水 トマ...
⚫︎材料(2〜3人前)⚫︎ 玉ねぎ 1個 サバ缶 1缶 マヨネーズ 大さじ2 しょうゆ 小さじ1 味の素 適量 粗びき黒こしょう 適量 ★作...
⚫︎材料(3〜4人前)⚫︎ ウィンナー 6本 ホットケーキミックス 100g 牛乳 30ml 卵 1個 ★作り方★ ①ウィンナーを半分に切り...
⚫︎材料(2〜3人前)⚫︎ 鶏もも肉 300g 酒 大さじ1 にんにくチューブ 5cm ケイジャンスパイス 大さじ2 サラダ油 適量 ★作り...
⚫︎材料(3〜4人前)⚫︎ もも缶 1缶 ゼラチン 5g ★作り方★ ①シロップを50mlほど取って500Wで1分加熱します。 ※缶詰からシ...
⚫︎材料(3〜4人前)⚫︎ みかん缶 1缶 ゼラチン 5g ★作り方★ ①シロップを50mlほど取って500Wで1分加熱します。 ②取り出し...