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⚫︎材料(2人前)⚫︎ きゅうり 2本 塩 小さじ1/2 ーーーーーーーーーーーーー ごま油 大さじ2 砂糖 大さじ2 しょうゆ 大さじ1 ...
⚫︎材料(2〜3人前)⚫︎ スペアリブ 700g にんにく 2かけ コーラ 500ml ーーーーーーーーーーー しょうゆ 大さじ5 酒 大さ...
⚫︎材料(4人前)⚫︎ 合い挽き肉 800g 玉ねぎ 1個 卵 1個 カマンベールチーズ 1個 パン粉 50g 牛乳 50ml 塩こしょう ...
⚫︎材料(2人前)⚫︎ トマト 1個 オクラ 6本 めんつゆ(3倍濃縮)大さじ2 ごま油 小さじ1 鰹節 適量 ★作り方★ ①洗ったオクラを...
⚫︎材料(2人前)⚫︎ 乾燥パスタ 200g 水菜 1株 ツナ缶 1缶 やすまるだし 1包(赤:和風万能だし) 刻みのり 適量 ★作り方★ ...
⚫︎材料(1〜2人前)⚫︎ 冷凍枝豆 150g(塩茹でしたものでもOK) にんにく 1かけ オリーブオイル 大さじ2 輪切り唐辛子 適量 ★...
⚫︎材料(4〜5人前)⚫︎ 里芋 6個 にんじん 小さめ1本 大根 5cm ごぼう 15cm しいたけ 3個 油揚げ 1枚 こんにゃく 1枚...
⚫︎材料(3〜4人前)⚫︎ 米 2合 たけのこ水煮 150g 白だし 大さじ5 和風だしの素 小さじ1 小ねぎ 適量 ★作り方★ ①たけのこ...
⚫︎材料(3〜4人前)⚫︎ 切り干し大根 30g 油揚げ 1枚 にんじん 1/2本 めんつゆ(3倍濃縮)大さじ3 ★作り方★ ①にんじんの皮...
⚫︎材料(2人前)⚫︎ トマト 2個 ーーーーーーーーーーーーー ごま油 大さじ1 鶏ガラスープの素 小さじ1 にんにくチューブ 1cm し...
⚫︎材料(2人前)⚫︎ 玉ねぎ 小さめ1個(中サイズだったら1/2個) 牛乳 200ml 水 200ml やすまるだし 1包(赤:和風万能だ...
⚫︎材料(4人前)⚫︎ 米 2合 油揚げ 1枚 鶏もも肉 1枚 しめじ 1株 にんじん 1/2本 ーーーーーーーーーーーーー めんつゆ(3倍...
⚫︎材料(2人前)⚫︎ 食パン(8枚切り)4枚 焼きそば 1人前 ベーコン 1袋 マヨネーズ 適量 ホットサンドメーカー シングル NGHS...
⚫︎材料(1〜2人前)⚫︎ ★作り方★ ①フォークを使って鶏むね肉の両面に穴をあけます。 ②ポリ袋の中に材料を全て入れて冷蔵庫で30〜1時間...
⚫︎材料(6個分)⚫︎ 卵 6個 玉ねぎ 1/2個(大きいものであれば1/4個) ねぎ 白い部分10cm ーーーーーーーーーーーーー しょう...
⚫︎材料(1人前)⚫︎ 豚ロース肉 150g キャベツ 1〜2枚 ーーーーーーーーーーー しょうゆ 大さじ2 みりん 大さじ2 酒 大さじ1...
⚫︎材料(1〜2人前)⚫︎ 食パン 2枚 キャベツ 2枚 コロッケ 1個 バター 適量 マヨネーズ 適量 中濃ソース 適量 ホットサンドメー...
⚫︎材料(2人前)⚫︎ たこ 100g むきえび 100g マッシュルーム 1パック にんにく 1かけ 唐辛子 1本 オリーブオイル 200...
⚫︎材料(2人前)⚫︎ 鶏むね肉 150g きゅうり 1本 ハリッサ 大さじ1 砂糖 小さじ1/2 【マラソン限定!!最大2000円OFFク...
⚫︎材料(1人前)⚫︎ アスパラガス 1束 ベーコン 1袋 ーーーーーーーーーーーー バター 5g しょうゆ 小さじ2 にんにくチューブ 1...