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⚫︎材料(2人前)⚫︎ たこ 60g 揚げ玉 大さじ2 小麦粉 大さじ4 和風だしの素 小さじ1/2 卵 1個 水 140ml サラダ油 小...
⚫︎材料(2〜3人前)⚫︎ 刺身用サーモン 150g 塩昆布 大さじ2 味の素 少々 ★作り方★ ①サーモンを薄く切ります。 ②ポリ袋に切っ...
⚫︎材料(1人前)⚫︎ ーーーーーーーーーーーーー ホットケーキミックス 大さじ3 ミルクココア(加糖) 大さじ2 砂糖 大さじ1 卵 1個...
⚫︎材料(2人前)⚫︎ ご飯 160g ごま油 小さじ1 塩 少々 板のり 1枚 牛こま肉 60g 焼肉のたれ 大さじ1 たくあん 20g ...
⚫︎材料(2〜3人前)⚫︎ キャベツ 1/8玉 塩昆布 15g ごま油 大さじ2 ごま 大さじ1 ★作り方★ ①キャベツをざく切りにします。...
⚫︎材料(2〜3人前)⚫︎ ーーーーーーーーーーーーー グリーンリーフ 2枚 ブロッコリー 3房 ミニトマト 2個 セロリ 4cm 黄パプリ...
⚫︎材料(4〜5人前)⚫︎ 丸鶏 1羽 セロリ 1本分 赤パプリカ 1個 小じゃがいも 8個(皮付き) パセリ 5房 にんにく 8片(皮付き...
⚫︎材料(2〜3人前)⚫︎ 卵 3個 しらす 大さじ3 あおさのり 小さじ2 しょうゆ 小さじ2 サラダ油 適量 ★作り方★ ①材料を全て混...
⚫︎材料(2〜3人前)⚫︎ もやし 1袋200g ーーーーーーーーーーーーー 鶏ガラスープの素 小さじ2 コチュジャン 小さじ1 豆板醤 小...
⚫︎材料(2人前)⚫︎ 牡蠣 300g かぶ 2個(小かぶなら3個) かぶの葉 適量 ーーーーーーーーーーーーー トマトケチャップ 大さじ2...
⚫︎材料(1〜2人前)⚫︎ フランスパン 1/2本 ガーリックバターソース(ケンコーマヨネーズ(株))30g 乾燥パセリ 少々 ガーリックバ...
⚫︎材料(2人前)⚫︎ ささみ 3本 大葉 3枚 シュレッドチーズ 30g 塩こしょう 適量 サラダ油 適量 ★作り方★ ①ささみをラップで...
⚫︎材料(2人前)⚫︎ キムチ 40g まいたけ 1/4株 えのき 1/4株 水 400ml 鶏ガラスープの素 小さじ2 味噌 大さじ1 小...
⚫︎材料(1人前)⚫︎ 卵 2個 カニかまぼこ 3本 しいたけ 1個 ☆鶏ガラスープの素 小さじ1/2 ☆片栗粉 小さじ1 ☆水 大さじ3 ...
⚫︎材料(4人前)⚫︎ 大根 6cm にんじん 1本 きゅうり 1本 塩 小さじ2 ーーーーーーーーーーーーー ツナ 1缶 マヨネーズ 大さ...
⚫︎材料(2〜3人前)⚫︎ 手羽中 10本 長ねぎ 1本 大根 5cm しょうが 小さめ1片 にんにく 3片 ーーーーーーーーーーーーー 酒...
⚫︎材料(1〜2人前)⚫︎ 干し芋 4個 とろけるスライスチーズ 2枚 ★作り方★ ①とろけるスライスチーズを半分に切ります。 ②干し芋にチ...
⚫︎材料(3〜4人前)⚫︎ じゃがいも 4個 水 200ml ーーーーーーーーーーーー バター お好みで適量 イカの塩辛 お好みで適量 乾燥...
⚫︎材料(3〜4人前)⚫︎ さつまいも 500g ーーーーーーーーーーーーー 砂糖 大さじ4 みりん 大さじ2 醤油 大さじ1 水 大さじ1...