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⚫︎材料(2〜3人前)⚫︎ マカロニ 100g ブロッコリー 1株 ベーコン 1袋 にんにく 1片 オリーブオイル 大さじ1 輪切り唐辛子 ...
⚫︎材料(2人前)⚫︎ ☆肉の材料 牛肉の細切れ 200g ーーーーーーーーーーーーー しょうがチューブ 1cm しょうゆ 大さじ2 酒 大...
⚫︎材料(2人前)⚫︎ 絹豆腐 400g 小ねぎ 適量 かかん麻婆豆腐の素 2袋 ★作り方★ ①豆腐を一口大のサイズに切ります。 ②フライパ...
⚫︎材料(3〜4人前)⚫︎ 豚肩ブロック 450g ねぎ(青い部分)1本分 にんにく 1片 しょうが 1片 唐辛子 1/2本 水 1000m...
⚫︎材料(1人前)⚫︎ アスパラガス 1束 卵 1個 塩 適量 マヨネーズ 大さじ1 ブラックペッパー 適量 ★作り方★ ①アスパラガスは根...
⚫︎材料(3〜4人前)⚫︎ 刺身用サーモン 250g〜300g 塩 少々 ブロッコリースプラウト 1パック セロリ 10cm 白ネギ 10c...
⚫︎材料(3人前)⚫︎ 豚こま肉 250g ほうれん草 1/2袋 めんつゆ(3倍濃縮)大さじ2.5 水 150ml ★作り方★ ①ほうれん草...
⚫︎材料(1人前)⚫︎ くり抜いた食パン(8枚切り)2枚 卵 1個 ハム 2枚 シュレッドチーズ 大さじ1 バター 5g ★作り方★ ①フラ...
⚫︎カレーパン材料(1人前)⚫︎ 食パン(8枚切り)2枚 カレー 大さじ2 ※残りのものやレトルトでOK 卵 1個 パン粉 適量 ⚫︎たまご...
⚫︎材料(3〜4人前)⚫︎ 米 2合 なめ茸 1瓶 和風だしのもと 大さじ1 ごま 適量 小ねぎ 適量 ★作り方★ ①米に規定量の水を入れて...
⚫︎材料(2人前)⚫︎ 厚揚げ 300g ごま油 大さじ1 ーーーーーーーーーーーーーー ケチャップ 大さじ2 オイスターソース 大さじ1/...
⚫︎材料(1人前)⚫︎ かまぼこ 1/4個 油揚げ 1/2枚 小ねぎ 2本 卵 2個 ーーーーーーーーーーーーーー めんつゆ(3倍濃縮)大さ...
⚫︎材料(2人前)⚫︎ さば 1切れ 新玉ねぎ 1/2個 唐辛子 1本 ーーーーーーーーーーー 水 100ml 酒 小さじ2 みりん 小さじ...
⚫︎材料(3〜4人前)⚫︎ 豚バラブロック 500g 片栗粉 大さじ3 ねぎ(青い部分)1本分 しょうが 2cm 炭酸水 500ml ーーー...
⚫︎材料(2〜3人前)⚫︎ 新じゃが 2個 玉ねぎ 1/2個 ベーコン 1袋 オリーブオイル 大さじ1 粒マスタード 大さじ1 しょうゆ 大...
⚫︎材料(1人前)⚫︎ ーーーーーーーーーーー 乾燥パスタ 100g ベーコン 1袋 にんにくチューブ 1cm 水 220ml 塩 少々 ー...
⚫︎材料(1人前)⚫︎ 新玉ねぎ 1個 鰹節 3g 三つ葉 1/2束 ーーーーーーーーーーー 梅 1個 酢 大さじ2 オリーブオイル 大さじ...
⚫︎材料(2人前)⚫︎ 手羽元 6本 キャベツ 150g 塩 小さじ1/2 しょうがチューブ 3cm ーーーーーーーーーーーーーーー 水 5...
⚫︎材料(3〜4人前)⚫︎ 大根(青い部分)500g 塩 大さじ1 小ねぎ 1束 ーーーーーーーーーーーーーーー 粉唐辛子 大さじ3 しょう...
⚫︎材料(4人前)⚫︎ 新じゃがいも 4個 粉チーズ 大さじ1 コンソメ 小さじ1 乾燥パセリ 適量 ★作り方★ ①粉チーズとコンソメを混ぜ...