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ヨガ・四つの手のポーズ

ヨガ・四つの手のポーズ
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Soshokukoさん
Soshokukoさん
脚のサポートを上手に使いながら体幹から力を出し、全身を小さな力で"板"にすることで呼吸を楽にし、姿勢をキープすると猫背、全身の強化、体幹が鍛えられ、腹部・ウエスト・おしり・二の腕を引き締め...
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  • (ID: b16690019)
  • 2012/04/20 UP!
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