大豆ミートでミートソース レシピ

大豆ミートでミートソース
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kanaboomさん
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  • 調理時間:515
  • 人数:2人分

料理紹介

お肉の代わりに大豆ミートを使って、ヘルシーダイエット

材料

  1. 大豆ミート(ミンチタイプ) 30g
  2. 玉ねぎ 半分
  3. ルーミック ミートソースの素 1回分

作り方

  1. 1.

    大豆ミートを水で戻し、軽く絞る

  2. 2.

    オリーブオイル(サラダ油でも)で、玉ねぎと一緒に炒める。

  3. 3.

    お水200ccとミートソースの素を加えて、煮詰める

  4. 4.

    お好みで味を調整 今回はケチャップとバターソース(市販)、料理用赤ワインを使いました。

  5. 5.

    彩りに乾燥パセリ(自家製)を振り、完成

ワンポイントアドバイス

大豆の匂いが気になる方は、お水を何度か交換したら大丈夫です。後は調味料の味で全く気になりません。

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  • (ID: r1520265)
  • 2021/02/12 UP!

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