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【鉄分補給レシピ】『あさりとひじきの煮物』とアレンジ3種 レシピ

【鉄分補給レシピ】『あさりとひじきの煮物』とアレンジ3種
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FuMi（管理栄養士）さん
FuMi（管理栄養士）さん
鉄分が豊富な食材、あさりを使用した煮物をご紹介します！  鉄分は不足しやすいので、意識して摂ることが大切。女性は男性よりも1日に多く摂る必要があるので、より意識したいところです。 ということ...
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  • (ID: b18835288)
  • 2021/02/11 UP!

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