桐生さんの新着レシピ-ブログ記事（2/6） | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

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【第10週目 金曜日】免疫レシピ 椎茸の肉詰め 2021/01/22 UP! (ID:b18809721)

✿椎茸の肉詰め 材料 椎茸 10個 牛豚ミンチ 100g 玉ねぎ 半玉 卵 1個 パン粉 大匙3程度 【下準備】 1．椎茸の柄を根元から外...

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【第10週目 金曜日】免疫レシピ きのこのバター醤油焼き 2021/01/22 UP! (ID:b18809720)

✿きのこのバター醤油焼き 材料 しめじ 1/2株 えのき 1/2株 バター 10g 塩 少々 胡椒 少々 醤油 大匙1 【下準備】 1．し...

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【第10週目 木曜日】免疫レシピ 鶏肉と長ネギの塩だれ炒め 2021/01/21 UP! (ID:b18808466)

✿鶏肉と長ネギの塩だれ炒め 材料 鶏もも肉 1枚 長ネギ 1/2本 バター 10g レモン汁 大匙1 鶏がらスープの素 大匙1 塩 少々 ...

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【第10週目 木曜日】免疫レシピ 南瓜プチグラタン 2021/01/21 UP! (ID:b18808465)

✿南瓜プチグラタン 材料 南瓜 1/8個 玉ねぎ 半玉 小麦粉 大匙3 牛乳 300ml～500ml パン粉 適量 コンソメ 1キューブ ...

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【第10週目 水曜日】免疫レシピ エリンギの肉巻き 2021/01/20 UP! (ID:b18807243)

✿エリンギの肉巻き 材料 エリンギ 1パック 豚バラ 100g 生姜チューブ 3cm程度 醤油 大匙2 塩 少々 胡椒 少々 砂糖 小匙1...

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【第10週目 水曜日】免疫レシピ 基本のひじき煮 2021/01/20 UP! (ID:b18807528)

✿基本のひじき煮 材料 乾燥ひじき 1パック 人参 100g 油揚げ 3cm程度 ★めんつゆ 大匙2 ★砂糖 少々 ★醤油 少々 焼き油 ...

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【第10週目 水曜日】免疫レシピ 大根とツナのマヨ和え 2021/01/20 UP! (ID:b18807242)

✿大根とツナのマヨ和え 材料 大根 1/4本 ツナ缶 1缶 マヨネーズ 大匙3 塩(塩もみ用) 小匙1 ほんだし 小匙2 【下準備】 1．...

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【第10週目 月曜日】免疫レシピ 南瓜のひき肉あんかけ 2021/01/18 UP! (ID:b18804829)

✿南瓜のひき肉あんかけ 材料 南瓜 1/4個 牛豚ミンチ 100g ★めんつゆ 大匙2 ★砂糖 大匙1 ★酒 大匙2 ★醤油 大匙1 ★み...

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【第10週目 月曜日】免疫レシピ 長ネギのシンプル焼き 2021/01/18 UP! (ID:b18804828)

✿長ネギのシンプル焼き 材料 長ネギ 1/2本 塩 少々 胡椒 少々 バター 5g 【下準備】 1．長ネギを好きな長さに切ります (私はお...

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【第10週目 月曜日】免疫レシピ プルコギ風炒め 2021/01/18 UP! (ID:b18804827)

✿プルコギ風炒め 材料 牛細切れ 100g パプリカ 1/2個 ピーマン 1個 人参 1/4本 玉ねぎ 半玉 椎茸 2個 ニラ 3束程度 ...

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【おせち】減塩・低カロリー 筑前煮 2020/12/25 UP! (ID:b18775324)

✿筑前煮1 材料 牛蒡 1/2本 人参 1/2本 鶏肉 150g 出汁 200ml 減塩醤油 大匙2 砂糖 大匙2 みりん 大匙2 塩 小...

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【おせち】減塩・低カロリー たたかないたたき牛蒡 2020/12/25 UP! (ID:b18775323)

✿たたかないたたき牛蒡 見栄え重視でたたき牛蒡ではなく たたかないたたき牛蒡にしてみました 材料 牛蒡 1本 ★すり胡麻(煎り胡麻) 大匙...

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【おせち】減塩・低カロリー 酢蓮根 2020/12/24 UP! (ID:b18773992)

✿酢蓮根 材料 蓮根 15cm程度 ★酢 小匙1/2 ★みりん 小匙1 ★砂糖 大匙1/2 ★昆布だし 180cc ★塩 少々 【下準備】...

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【おせち】減塩・低カロリー 菊花かぶ 2020/12/23 UP! (ID:b18772668)

✿菊花かぶ あまり甘くないように、一口で食べやすいように作ってみました 材料 かぶ(こかぶ) 6個 酢 50ml 砂糖 大匙1 塩(付け置...

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【おせち】減塩・低カロリー 紅白なます 2020/12/22 UP! (ID:b18771420)

✿紅白なます 材料 大根 約1/4本 人参 約1/3本 ★砂糖 大匙3 ★塩(塩もみ用) 小匙2/3 ★昆布だし 大匙6 ★塩 小匙1/3...

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【おせち】減塩・低カロリー 伊達巻き 2020/12/22 UP! (ID:b18771418)

✿伊達巻き あまり甘くないように、一口で食べやすいように作ってみました 材料 卵 6個 はんぺん(減塩) 180g～200g みりん 大匙...

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【第9週目 金曜日】減塩・低カロリー 甘辛豆腐の卵とじ 2020/12/18 UP! (ID:b18766768)

✿甘辛豆腐の卵とじ 出汁が玉ねぎに滲みて柔らかい味わいです 豆腐 1丁 卵 1個 玉ねぎ 1/2個 ★出汁 1/2カップ ★酒 小匙1 ★...

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【第9週目 金曜日】減塩・低カロリー 目鯛の生姜焼き 2020/12/18 UP! (ID:b18766767)

✿目鯛の生姜焼き 漬けだれの味が目鯛に染み込んでご飯がすすみます。 お酒にも相性ぴったりです。 材料 目鯛切り身 2切れ ★減塩醤油 大匙...

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【第9週目 木曜日】減塩・低カロリー 小松菜のわさび和え 2020/12/17 UP! (ID:b18765573)

✿小松菜のわさび和え ぴりっとしたわさびの刺激とマヨネーズのマイルド なソースが小松菜と絡んでお箸が止まらない副菜です。 材料 小松菜 1...

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【第9週目 木曜日】減塩・低カロリー 豆腐のピカタ風 2020/12/17 UP! (ID:b18765572)

✿豆腐のピカタ風 イタリア料理のひとつである「ピカタ」を 豚肉ではなく豆腐を使用して作りました。 豆腐本来のおいしさとチーズのコクが加わり...

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