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鰯のソテー レシピ

鰯のソテー
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くんちゃんさん
くんちゃんさん
材料 3人分 鰯3尾 小麦粉大さじ１ カレーパウダー大さじ１ サラダ油大さじ3 作り方 １、鰯は頭をとって内臓を抜き背開きにして背骨、小骨も取れる限り除けておきます。 ２、小麦粉、カレーパウダーを振...
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