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＊黒ごま玄米ご飯＊ レシピ

＊黒ごま玄米ご飯＊
この記事をお気に入りに追加する ：1件 おいしそう！
  • 調理時間：30分〜1時間
  • 人数：2人分

料理紹介

やる気がなんか出なくて…。
すぐ疲れる…。
ってありませんか？？
そういう時は、「気」を作っている「腎」が弱ってるかも！？
黒い食べ物で「気」を補いましょう♪
黒い食べ物代表、黒ごまを手軽に沢山摂る方法です＾＾

材料

  1. 玄米　２合
  2. 黒ごま　大さじ３
  3. 塩　小さじ１／２

作り方

  1. 1.

    玄米を洗い、水を分量入れます。

  2. 2.

    １の中に黒ごま、塩を入れ、ご飯を炊きます。

  3. 3.

    炊きあがったら、混ぜ混ぜして、出来上がり♪

ワンポイントアドバイス

玄米じゃなくても、白米でもOK！
黒ごまを入れれば入れるほど、真っ黒に☆
白ごまも入れてもプチプチの食感でおいしいですよ〜＾＾

記事のURL：http://blog.livedoor.jp/mina37peace/archives/676960.html

  • (ID: r119288)
  • 2010/08/06 UP!

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