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ほたて南蛮
おうち居酒屋の時間です。冷凍保存していたほたてを解凍して、ほたて南蛮を作りました。ほたてに小麦粉と片栗粉を半々でまぶし、深めのフライパンに薄く MCT 入りオイル（ヘルシーリセッタ）を入れて揚げ...
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