電子レンジで簡単調理・油を使わないからヘルシー

作り方

1. 1.

   🍅🍅＜材料＞（２人前）🍆🍆
   
   白菜・・・180g
   シャウエッセン（ソーセージ）・・・3本
   人参・・・1/5本
   塩コショウ・・・少々
   酒・・・大さじ2
   

2. 2.

   🍳🍳＜作り方＞（調理時間⏰：10分）🍴🍴
   
   １．白菜・人参・ウィンナーは、食べ易い大きさに切っておく。
   ＊白菜＝ざく切り、人参＝薄く半月切り、
   ソーセージ＝薄く斜め切り。
   
   ２．耐熱ガラス皿に、（１）の具材を入れ、塩コショウをして、電子レンジで加熱調理。
   　（600wで5分弱）
   
   ３．皿に盛り付ける。
   

ワンポイントアドバイス

油を一滴も使っていないのでヘルシー。

記事のURL：https://bit.ly/2N3DEwn

• (ID: r1462291)
• 2020/06/17 UP!

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