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オレンジキャロットのヨーグルトスムージー レシピ

オレンジキャロットのヨーグルトスムージー
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Sachiさん
Sachiさん
  • 調理時間：5分未満
  • 人数：1人分

料理紹介

オレンジとヨーグルトのスムージーに人参をプラス。
ちょっとだけ加熱した人参が甘みをいっそう高めています。

材料

  1. オレンジ　1/2個
  2. 人参　1/3本
  3. 蜂蜜　大さじ1.5
  4. 氷　3個
  5. プレーンヨーグルト　80g

作り方

  1. 1.

    オレンジは皮をむいてカットしておく。

  2. 2.

    人参は皮をむいてラップで包み、
    電子レンジで加熱する(600w20秒)。

  3. 3.

    ミキサーに1と2、蜂蜜、氷を入れて滑らかな状態になるまで攪拌する。

  4. 4.

    グラスにヨーグルトを入れ、
    その上に静かに3を注ぎ入れる。

ワンポイントアドバイス

手順4では静かにオレンジキャロットジュースを注いでください。きれいな2層に仕上げるコツです。

記事のURL：http://ameblo.jp/orangecooking/theme2-10069430435.html

  • (ID: r598025)
  • 2013/05/26 UP!

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