オレンジキャロットのヨーグルトスムージーby Sachiさん

【料理紹介】

オレンジとヨーグルトのスムージーに人参をプラス。
ちょっとだけ加熱した人参が甘みをいっそう高めています。

【人数】：1人分 【調理時間】：5分未満
【材料】
オレンジ 1/2個
人参 1/3本
蜂蜜 大さじ1.5
氷 3個
プレーンヨーグルト 80g

【作り方】

  1. オレンジは皮をむいてカットしておく。
  2. 人参は皮をむいてラップで包み、
    電子レンジで加熱する(600w20秒)。
  3. ミキサーに1と2、蜂蜜、氷を入れて滑らかな状態になるまで攪拌する。
  4. グラスにヨーグルトを入れ、
    その上に静かに3を注ぎ入れる。

【ワンポイントアドバイス】

手順4では静かにオレンジキャロットジュースを注いでください。きれいな2層に仕上げるコツです。