週５日筋トレを１か月続けて思ったこと

週５日筋トレを１か月続けて思ったこと
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まるもんさん
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週５日の筋トレを１か月継続して思ったこと。・有酸素運動（20分）＋筋トレ（60分）は結構しんどい。　→有酸素と筋トレで体脂肪を減らして筋力アップを狙ったが、私にはイマイチだったかも。・筋力がついてきた...
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  • (ID: b19943973)
  • 2024/05/09 UP!

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