肉を常温に30分以上おく。塩・粗挽き胡椒を叩き込み、ジップロックに入れ、ストローで空気をしっかり抜く。
内鍋で水2ℓを沸騰。火を止め外鍋にセットしてから、水500CCを入れ、よく混ぜる。ジップロックを沈めて、蓋。40分保温。
ジップロックを取り出し、そのまま常温で冷ます。肉を取り出し、フライパン強火に油。肉の全面を香ばしくサッと焼き出来上がり☆
ソース:焼いたフライパンの油を拭き、*を入れ、中火でふつふつ。ブールマニエを溶かし、とろみがつけば出来上がり☆
生の豆苗やかいわれ大根などを巻いて、わさび醤油で頂いても☆
*基本、70〜80度で一定に保たれた湯に、40分以上真空状態で漬けておけば出来ます。私は80度を目安にしてます。
*必ず常温で一度冷ましてね。肉汁が中に落ち着いて柔らかく出来ます☆