運動会★おかずおにぎり♪家族のお弁当

作り方

1. 1.

   ◎チキンライス
   バーター大さじ１で鶏肉、微塵きり野菜を炒め塩コショウ。ケッチャップを加え水分が飛ぶまで炒める。
   

2. 2.

   ①に白ご飯投入して炒め合わせる。
   粗熱が取れたらラップに取り、ピンポン玉くらいのおにぎりにしておく。
   

3. 3.

   ◎オムレツ
   卵を割りほぐし、☆の材料を入れ混ぜ合わせ、油をひいた卵焼き器で厚めの薄焼き卵を焼く。熱がとれたら半分にカット
   

4. 4.

   ②を③で包み、身にオムライスを作る。アルミカップ等に入れ、ケッチャップで文字を書く。
   

5. 5.

   ◎手まりチラシ寿司
   白ご飯にチラシ寿司の素を混ぜ、丸おにぎりを作る。
   スモークサーモン・カニかま・ネギを乗せラップに包む
   

6. 6.

   おかずおにぎり♪
   

7. 7.

   その他♪
   ・ベビーホタテのバター醤油炒め
   ・タコの唐揚
   ・玉こんにゃくの煮物
   ・季節のフルーツ
   

ワンポイントアドバイス

卵にお酢を少し。白身がキレイにほぐれて薄焼き卵もキレイな黄色♪

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• (ID: r1037432)
• 2016/04/13 UP!

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