とうふ入りツナキャベツお好み焼き レシピ

とうふ入りツナキャベツお好み焼き
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m-renkonさん
m-renkonさん
  • 調理時間:30分1時間
  • 人数:2人分

料理紹介

とうふのタンパク質も入って、バランスいいお好み焼きになります。

材料

  1. 薄力粉 100g
  2. もめんとうふ 200g
  3.  1個
  4.  50cc
  5. ツナ缶 小1缶
  6. キャベツ 150g
  7. もやし 150g
  8. オタフクお好みソース 適量
  9. 青のり・かつおぶし 適量

作り方

  1. 1.

    もやしを洗い、キャベツを細切りにする。

  2. 2.

    小麦粉に卵と水を加えて混ぜる。ツナ、木綿を崩しながら入れて混ぜる。

  3. 3.

    キャベツ、もやしを入れて、ざっと混ぜてホットプレートで焼く。

ワンポイントアドバイス

小さ目に焼いて、トッピングを楽しんでみてください。

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  • (ID: r1034361)
  • 2016/04/12 UP!

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