栄養満点♪トマトソースパスタ

作り方

1. 1.

   人参は下ゆでしておく。玉ねぎスライス、ニンニクもスライス、ほうれん草も適度にカット。
   

2. 2.

   フライパンにオリーブオイルをひき、ニンニクを入れて火をつける、香りが付いたらツナ缶を入れて軽く炒める。
   

3. 3.

   玉ねぎ、にんじんを炒め火が通ってきたらほうれん草を加えるしんなりしてきたらトマト缶投入。
   

4. 4.

   別鍋にパスタを茹でる。
   

5. 5.

   フライパンがフツフツしてきたらコショウ、ハーブソルト、オレガノで味を整える。気持ち味濃いめに・・・
   

6. 6.

   パスタが茹であがったら、水気を切って盛り付ける。
   

ワンポイントアドバイス

トマト料理にぴったりなオレガノをふんだんに使い、ソースがおいしいので添え物の根菜もたくさん盛り付けると1皿で栄養満点プレートになります☆

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• (ID: r1033902)
• 2016/04/12 UP!

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