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旬の夏野菜、ピーマンと好みのきのこでを使って、作り置きの出来る、簡単な野菜のおかずです。フライパンに米油を入れ、しょうがのみじん切り・鷹の爪...
お弁当など(冷めても美味しい)焼き鳥です。鶏もも肉(脂を除いた)は、1切れ25~30gに切り、ポリ袋に入れます。鶏もも肉1枚(250~300...
いなりの皮は多めに作って冷凍保存しておくと、いなり寿しはもちろん、蕎麦やうどんにのせたり(娘はそのまま食べますが・・)何かと重宝する作り置き...
豆もやしをたっぷり使った、とってもヘルシーなチヂミです。タネを混ぜすぎない!多めの(良質な)油で、じっくり焼く!卵は目玉焼きを潰す感じで!こ...
作り置きのスープで、味噌ラーメン!<材料>2人分スープ 800ccガラスープの素 小さじ2酒粕 25g味噌 40gコチュジャン 大さじ1と2...
コラーゲンたっぷりスープベース(写真は味噌ラーメンに使いました)<スープの材料と作り方>鶏手羽元 15~20本ねぎ(青い部分) 1~2本分セ...
下処理をした鶏の手羽先に、餃子のタネを詰め、ボリュームアップ!鶏の手羽先は、水洗いし水気をよく拭きます。骨を1本取り除きます。下の写真のよう...
とても新鮮な、真いわしを買ったので、酢煮と、天ぷら、天ぷらを新玉ねぎと、マリネ酢につけた3品を作ります。<酢煮の材料>真いわし(10cm前後...
しっかり硬めの衣に、甘辛コチュジャンソースをからめ、ナッツをまぶします。冷めても美味しい唐揚げです。<材料>とり手羽元 6本ハチミツ昆布酒...
しっとりと、柔かな焼き豚です。火の通りが早く、柔かなロース肉を使います。<材料> 作りやすい分量豚ロース肉(塊) 1㎏砂糖 100gこしょう...
<作り方> 作りやすい分量砂肝 適量キンカン 適量オリーブオイル塩コショウローリエ鷹の爪(タネを取る)ニンニク(黒ニンニクを使いました)① ...
ハンバーグを作るとき、一緒にもう一品、シイタケとレンコンの肉詰めを作りました。味付けは、バター風味の塩味で、お弁当にもピッタリです。<材料>...
刺身用ぶりの柵、お得に変えたので照り焼きに・・刺身の残りでも、モチロン!お試しください。骨も皮もないので、お弁当にもオススメです!<材料>ぶ...
寒い冬、体の中から温めましょう!しょうがと桜エビの炊込みご飯を作ります。白だしを使って簡単に、<材料>2人分米 4分の3カップもち米 4分の...
ハタハタの干物で、カラッと美味しい唐揚げを作ります。頭と内臓を除いたハタハタの干物を使うので、下処理いらず、とっても簡単です!<材料>ハタハ...
今夜はアヒージョ、友人から貰った白ワインを冷やして乾杯!先月、帰省した娘がアヒージョを作ってくれました。気にはなっていたものの、初めてのアヒ...
我が家のハイビスカス、サーモンピンクが気に入り、8年前に買い求めたティファニー(勝手につけた名前です)この夏、異変がおきました。同じ幹から赤...
ゴーヤ入りつくねにナスを入れてみました。よりジューシーになりました。今年は昨年に比べ、ゴーヤの生育が悪く、大きくなる前に、熟してしまうものが...
全粒粉のパスタを見つけました。血糖値の上昇を緩やかにしてくれるそう、低GI、たらこスパゲティを作ります!野菜たっぷり、ヘルシーなパスタです。...