おきなわ～ん♪パパイヤチャンプル（減塩）

作り方

1. 1.

   青パパイヤは皮、種を除き、太めの千切りにする。
   

2. 2.

   フライパンにサラダ油を入れて中火にかけ、青パパイヤともやしをサッと炒め、シーチキンをスープ毎加えて軽く炒める。
   

3. 3.

   ③②にａ）を加えて、水分がほぼ無くなり具材がしっとりするまで、混ぜながら炒め、仕上げにごま油を回しかけて絡める。
   
   

ワンポイントアドバイス

ノンオイルのシーチキンをスープ毎炒めると、旨みを吸ったチャンプルになります。

記事のURL：http://ameblo.jp/shisanlovebeer/entry-12273629152.html

• (ID: r1178389)
• 2017/05/11 UP!

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