スピカさんの新着レシピ-ブログ記事（4/4） | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

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遅く起きた朝は、紅茶でゆっくり&ココナッツオイル・キヌアサラダ 2016/01/17 UP! (ID:b15779816)

休日の朝は、いつもより遅めの起床。 平日は、フレッグとトマトジュースが 朝ごはんの主人は、日曜日の朝は、 パンが食べたいんだって！ いつも...

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小豆玄米粥ですっきりデトックス‼︎ 2016/01/15 UP! (ID:b15774057)

1月15日は、小正月。 お正月忙しかった主婦が漸く一息。 これからの一年間の無病息災、厄除けを 願って小豆粥を食べる日です。 そう言えば、...

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野菜のおやつ ☆山芋きんとん 2016/01/13 UP! (ID:b15770993)

昨日は、東京で初雪でしたね。 私の実家、 北陸では子供の頃は毎日が雪❄️ 学校から帰宅すると 辺り一面、真っ白になった庭で 大の字に寝転が...

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春菊のさっと煮☆山芋がけ 2016/01/12 UP! (ID:b15768729)

今日は、本当～に、 寒かったですね～～。 年明けから 暖かな日が続いていたので、 寒さが身に沁みました。 我が家人気のおでん種！ 春菊のと...

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お餅入り春の七草 2016/01/06 UP! (ID:b15756577)

せりなずな 御形なこべら 仏の座 すずなすずしろ ごぎょう⁉︎かな 微かに春の香りがしていました。 七草粥を食べると 災いを除き 長寿富貴...

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フライパンで簡単ふわふわ伊達巻 2015/12/30 UP! (ID:b15740454)

伊達巻は、大好きなおせち料理。 でも、市販品のおせちは本当に甘～い(^.^) やっぱり手作りは、身体にもお財布にも とっても優しいのです。...

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お野菜のステック生春巻き 2015/11/08 UP! (ID:b15625245)

先日の、すし酢の雑穀ごはん！ ピンク色が本当に綺麗だったので 今日は、お野菜と一緒に生春巻にしてみました。 大好きなのですが・・海苔が 付...

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「ミツカンすし酢」でモンブラン寿司 2015/11/04 UP! (ID:b15615343)

昨日、道の駅で見つけた！！ さつま芋のシルクスィート。 口当たりとっても滑らかで、上品なお味です。 モンブランみたいに絞ったら美味しそー ...

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簡単、海老のチリソース。 2015/10/30 UP! (ID:b15605296)

先日頂いた、 べんりで万能うまソース トマトタイプで 久しぶりにエビチリ作ってみました。 作り方は むき海老１２匹に塩コショウをして片栗粉...

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マクロな玉葱！！ 2015/10/14 UP! (ID:b15568805)

先日の、神戸旅行で すっかり風邪をひいて帰って来ました。 こんな時は、体に優しい自然な甘みのある 玉葱食べて、ゆっくり休みましょ・・・ ☆...

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秋分の日・玄米雑穀かぼちゃのおはぎ！ 2015/09/26 UP! (ID:b15526906)

☆玄米雑穀かぼちゃのおはぎ☆5個分 玄米雑穀ご飯 180g (玄米2合、玄米の1.2倍の水、塩 一つまみ、 十六雑穀ごはん 30gを一緒に...

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スパークリング清酒「澪」と楽しむパーティーレシピ 2015/09/10 UP! (ID:b15493544)

パーティー料理レシピ スパークリング清酒「澪」ほんとに飲みやすくて このところ毎晩頂いております。 今日は、昨日の澪ジュレを使ってもう一品...

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サチャインチナッツで代謝UP 2015/08/09 UP! (ID:b15419367)

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青空おやつ 水無月 2015/06/30 UP! (ID:b15329024)

6月30日は、夏越のお祓いですね～ 水無月を食べて半年の厄払い‼︎ 残り半年の健康を祈りましょ～ 《材料》 A砂糖30g、水60g B葛粉...

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アボカドチア・ジェラート 2015/06/14 UP! (ID:b15292758)

《材料》4人分 チアシード 小2、アボカド 1/2個、バナナ1本 豆乳 60cc、甘酒 100cc、オリーブオイル小2 《作り方》 ①全て...

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チアdeとまと麺 2015/06/14 UP! (ID:b15292757)

《材料》4人分 トマト 4個、白醤油 大1、レモン汁 大1 チアシード10g、素麺 2束、大葉 8枚 胡麻油 大1、白胡麻 適量 塩胡椒 ...

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チア・マヨ！のソイポテサラダ 2015/06/14 UP! (ID:b15292756)

《材料》4人分 ☆豆乳チアマヨネーズの作り方☆ 酢 20cc、豆乳50ccを密閉容器に入れ振る 菜種油35ccを入れよく振り更に菜種油35...

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夏野菜のチア・ミネストローネ 2015/06/14 UP! (ID:b15292755)

《材料》4人分 A 玉葱 1個 、人参1/2本、ズッキーニ1/2本、 南瓜100g、ニンニク1片 オリーブオイル 大1 B トマト缶 1缶...

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今月のマクロビ✨お題は、チアシード‼️ 2015/06/14 UP! (ID:b15292754)

最近スーパーフードとして話題のチアシード！ 栄養豊富で長寿や記憶の改善、 加齢に伴う炎症抑制効果ありの オメガ3も沢山入ってますよ～ 食べ...

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マクロビオティック シンプルレシピ 2015/05/08 UP! (ID:b15201735)

✨セロリとレモンの簡単サラダ✨ 《材料》 セロリ1本、レモン半個、 ラディッシュ4個、 ハト麦 大3、塩 胡椒 少々、白胡麻 適宜 《作り...

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