簡単発酵食。大根の梅シソ漬け
料理紹介
梅干しと大根があれば出来る簡単発酵食品!野菜を発酵させることで酵素も活性化!腸内の善玉菌アップにおすすめの一品です。
作り方
- 1.
大根は薄く皮を向きイチョウ切りにする。
梅干しは種をとり包丁で細かく刻む。シソも細かく刻んでおく。
- 2.
ジップロックなどの保存袋に入れよく揉み合わせる。冷蔵庫で一晩寝かせれば翌日食べられる。
ワンポイントアドバイス
大根はあまり辛みのない部分がおすすめ。梅干しを食べた後のシソが沢山残っていたのでこれを作りました。
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- 2016/04/18 UP!