苦瓜と豆腐とツナの炒めたの。

作り方

1. 1.

   苦瓜はスライス。　
   豆腐は水切りをする。
   

2. 2.

   フライパンに油を熱して適当な大きさにちぎった豆腐の両面を焼く。
   一旦取り出す。
   

3. 3.

   同じフライパンに再び油を熱して苦瓜を加える。
   色が変わったら豆腐を戻し入れ、軽く油を切ったツナも加える。
   

4. 4.

   酒を回し入れる。
   にんにく醤油も回し入れる。
   塩、胡椒し、溶き卵を加える。
   少し間をおいてから大きくザックリと混ぜる。
   

ワンポイントアドバイス

記事のURL：

• (ID: r1054262)
• 2016/04/20 UP!

他の豆腐のレシピ（106,225件）

• 気象病(汗)と、ヘルシーなの...
• 味付け簡単！ふんわりヘルシー...
• ♡水切りなし！豆腐でふんわり...
• レタス1玉でも食べられそうな...
• 発酵なしですぐできる！もちも...

• 感想コメント
• ごちレポ

このレシピに関連するカテゴリ

• 豆腐・おから・豆乳のおかずのレシピ・作り方 > 豆腐・おから・豆乳のレシピ・作り方（110,752）
• 魚介のレシピ・作り方 > ツナ缶のレシピ・作り方（27,058）
• 卵・豆腐・納豆・大豆加工品のレシピ・作り方 > 豆腐のレシピ・作り方（77,275）
• 調味料・ドレッシング・ソースのレシピ・作り方 > 万能タレ・ソースのレシピ・作り方（43,168）
• 調味料のレシピ・作り方 > 胡椒のレシピ・作り方（190,581）