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薩摩芋のサラダ
じゃが芋より薩摩芋の方が血糖値の上昇が遅いのですねじゃが芋のGI値は90 さつまいもは55です理由はさつまいもの方が繊維が多いからですねだからと言ってレーズンなんて入れたら意味がないですけど (...
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