キンピラそぼろ★めんつゆで簡単ノンオイル

作り方

1. 1.

   【ごぼう】ささがきしてから粗みじんに切り水にさらしておきます。
   【人参】粗みじんに切っておきます。
   

2. 2.

   お鍋かフライパンに★を入れて、沸騰したら☆を入れて全部煮ます。途中で七味唐辛子を入れます。
   

3. 3.

   水分が大体なくなったら火を止めて白すりゴマを混ぜます。
   お好みで更に七味唐辛子をふって頂きます。
   

ワンポイントアドバイス

炒りゴマを使う時は、砂糖を少し足すといいと思います。
カロリー気にならない方は、最後にゴマ油をかけ回してもいいですね。

記事のURL：http://blogs.yahoo.co.jp/sachi_cookery/27024586.html

• (ID: r155642)
• 2010/10/20 UP!

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