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イカのマスタード炒め

イカのマスタード炒め
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まささん
まささん
イカを調理する時は硬くならないように････。加熱しすぎの硬さは厳禁!!!柔らかくした処理したブロッコリーの茎と鹿の子に切り目を入れたイカを1片のにんにくとオリーブオイル大さじ１でさっと炒めます。調味...
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  • (ID: b1548154)
  • 2009/03/17 UP!
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