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鉄分摂取にモロヘイヤのすり流し

鉄分摂取にモロヘイヤのすり流し
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ともえさん
ともえさん
■材料モロヘイヤ…100ｇ●(だし汁…150ｃｃ しょうゆ…小さじ2 塩…少々)1.モロヘイヤは熱湯でさっとゆでる。2.材料全てをミキサーで攪拌する。3.適当な器に注ぎ、できあがり！好みでクルトンな...
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  • (ID: b10015619)
  • 2009/03/05 UP!

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