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豆腐でヘルシーハンバーグ レシピ

豆腐でヘルシーハンバーグ
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愛たんさん
愛たんさん
牛ひき肉、冷凍豆腐、ニンニクのみじん切りを混ぜる。小麦粉、ナツメグ、オールスパイス、塩コショウを加えて練るように混ぜる。成型してフライパンにサラダ油を敷いて両面焼く。ケチャップをかけて完成。
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