好き乗せてオープンサンド レシピ

好き乗せてオープンサンド
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ともくんばあばさん
ともくんばあばさん
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バターを使う代わりにオリーブオイルを使ってヘルシーに
  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：5人以上分

料理紹介

手巻き寿司のように、パンに合いそうな具材を用意して、それぞれが好きなものを乗せて頂きます。

材料

  1. レタス　人数分
  2. ゆで卵　３～４個
  3. ハム　人数分
  4. トマト　３～４個
  5. きゅうり　１本
  6. キャベツ　２～３枚
  7. オリーブオイル　適量
  8. 塩、胡椒　お好みで
  9. パン　食パン、フランスパン、ロールパンなど

作り方

  1. 1.

    ゆで卵、トマト、きゅうりはスライス。
    レタスは大きく手でちぎっておく。

  2. 2.

    キャベツは細い千切りにし、塩少々でしんなりさせ胡椒、オリーブオイルで和える。

  3. 3.

    食パンでしたらカリッと焼く。

  4. 4.

    大皿に、彩りよく具材を並べてそれぞれ好きなものをパンにのせて頂く。
    食パンにはバターの代わりにオリーブオイルをつけてください。

ワンポイントアドバイス

パンで挟んでしまうとあまり食べられないので、オープンサンドをお勧めします。具はなんでもお好みのものを。ハムはお財布と相談して、高いものならより豪華になります。
果物と生クリームならフルーツサンドでデザートにも

記事のURL：http://youtanba-ba.cocolog-nifty.com/blog/

  • (ID: r763657)
  • 2014/06/13 UP!

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