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しば漬けロール レシピ

しば漬けロール
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さちさん
さちさん
  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：1人分

料理紹介

カナダポーク（ロース)にしば漬け、梅干しを巻いてレンジで加熱する。簡単、ヘルシー！お肉が厚いので食べごたえあります。味付けはしません。しば漬けとお肉の味がマッチ。

材料

  1. カナダポーク（ロース)　1枚
  2. しば漬け　25g
  3. 梅干し　1個

作り方

  1. 1.

    *ロースを包丁で叩き、薄くする（両面叩く)

  2. 2.

    *叩いたロースの中央に、種を取った梅干しをほぐし縦に（5㎝位)置く
    *梅干しの上にしば漬けを縦にのせる

  3. 3.

    *ロースを巻く
    *ラップできっちり巻き、600wレンジで約４分加熱
    *3等分に切る

ワンポイントアドバイス

ロースを叩き、薄くする！ラップできっちり巻く！

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  • (ID: r1050632)
  • 2016/04/19 UP!

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