心をこめて・ヘルシーハート

作り方

1. 1.

   *ソーセージを10㌢に切り、ハート型にカット
   

2. 2.

   *ボウルに、パン粉を入れ、牛乳をかけてしめらす
   そこへ、鶏ひき肉を入れ、塩、胡椒をしよくこねる
   

3. 3.

   *ハート型のソーセージのまわりに、こねた鶏ひき肉をはりつける
   （ソーセージが中央にくるように)
   

4. 4.

   *ラップでくるむ
   耐熱性の器に入れ、蓋をして600wレンジで約4～5分加熱
   

5. 5.

   *4等分に切る
   野菜、粒マスタード、特選生しょうゆを添える
   

ワンポイントアドバイス

レンジの加熱時間は様子を見ながら！加熱し過ぎると硬くなりますよ！

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• (ID: r1050604)
• 2016/04/19 UP!

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