お弁当の一品に♪

作り方

1. 1.

   ◆こまつなをラップでくるみ、600ﾜｯﾄﾚﾝｼﾞで2分加熱
   

2. 2.

   ◆油揚げを半分に切る
   
   ◆加熱したこまつなを1センチ幅に切り、塩昆布とあえる
   

3. 3.

   ◆油揚げにあえた、こまつなを詰め、口をようじで止める
   

4. 4.

   ◆熱したフライパンで両面をこんがり焼く
   ◆半分に切って盛り付け
   

ワンポイントアドバイス

塩昆布が味付けです。。お好みの野菜を詰めてみて(#^_^#)

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• (ID: r1050514)
• 2016/04/19 UP!

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