■白身魚のソテー　カレーソース

作り方

1. 1.

   フライパンにオリーブオイルを熱し、小麦粉をまぶしたメカジキを焼く
   

2. 2.

   １が焼きおわったらお皿に盛り、１のフライパンで（あらわないで〜）バターを溶かし、タマネギが色が変わるまで炒める
   

3. 3.

   てカレー粉・酒・塩こしょうを投入。かき混ぜながら沸騰してきたら２のお魚にかけてできあがり！
   

ワンポイントアドバイス

弁当にもいいんじゃないでしょうか☆

記事のURL：http://kikitokyo.blog17.fc2.com/blog-entry-202.html

• (ID: r3228)
• 2009/08/27 UP!

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