やる気時間なしでもビタミン摂れるパスタ レシピ

やる気時間なしでもビタミン摂れるパスタ
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あつみんさん
あつみんさん
  • 調理時間:1530
  • 人数:4人分

料理紹介

作る気しない。時間が恐ろしくない。の時にトマトのビタミンパワーをお借りして、
簡単でもちゃんと栄養摂れるパスタを紹介します。

材料

  1. スパゲッティ 400g
  2. 玉ねぎ(大) 1個
  3. にんにく 1かけ
  4. シーフードミックス 1袋
  5. トマト缶 2缶
  6. コンソメ 1個
  7. 塩、こしょう、オリーブオイル 適宜
  8. 白ワイン 大さじ2

作り方

  1. 1.

    スパゲッティーは茹でます。

  2. 2.

    フライパンにオリーブオイルをしいて、ちょとつぶしたにんにくを入れて火にかけます。

  3. 3.

    玉ねぎはスライスに切り、2に入れ炒めます。

  4. 4.

    3にシーフードミックスを入れて炒めます。ワイン(酒)を回しかけます。

  5. 5.

    コンソメ、トマト缶を入れて、塩、こしょうで味を調えます。

  6. 6.

    茹でたパスタの上に、5をのせます。

ワンポイントアドバイス

バジルを入れたり、唐辛子でピリ辛でもおいしいです。

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  • (ID: r1053864)
  • 2016/04/20 UP!

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