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胡桃の庭・Emiko さんのmyレシピブック: 今日の足あと 0ポチッ！ 足あと

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: 【薬膳レシピ】胡桃と生姜と鮭のごはん 2022/10/24 UP! (ID:b19507555); 胡桃と生姜と鮭のごはん材料 (3～4人分) ・米 2合・鮭(焼いてフレークにしてもの) 1切分・胡桃 20ｇ・生姜(スライス) 5枚...
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: 【二十四節気の薬膳】霜降10月23日　胃腸を養い冷えを防ぐ 2022/10/24 UP! (ID:b19507336); 晩秋に向かう 10月23日から「霜降」です。北国では朝晩の冷え込みが増し、霜が降りはじめる頃です。関東も朝晩はひんやりしてきました。 ...
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: 【薬膳レシピ】小豆のゆで方 2022/10/23 UP! (ID:b19506426); 小豆のゆで方小豆を洗い、水気を切る。鍋にあずきを入れ、小豆より3cmくらい上まで水を入れて中火にかける。沸騰したら2分程度ゆでてからざ...
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: 【薬膳レシピ】白木耳と水菜のスープ 2022/10/22 UP! (ID:b19505547); 白木耳を使った「補陰」のスープです。白木耳と水菜のスープ材料 (2人分) ・白きくらげ(乾燥) 10g ・水菜 1株・長ネギ 10㎝ ...
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: 【薬膳レシピ】ローズヒップ・ハイビスカス・山査子のお茶 2022/10/21 UP! (ID:b19504975); 夏におすすめの甘酸っぱいお茶です。ローズヒップとハイビスカスは暑熱を取り除き、山査子は消化不良を解消して血の巡りを活性化します。ローズヒ...
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: 【オンライン】新年スタート受付開始(年内満席) 2022/10/21 UP! (ID:b19504623); 新年スタート「薬膳を独学で少しかじってみたけど、よくわからなくて挫折してしまった…」「色々なセミナーを受けてきたけれど、頭の中で混乱して...
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: 【薬膳レシピ】甘栗と椎茸の炊き込ごはん 2022/10/19 UP! (ID:b19502897); 甘栗と椎茸の炊き込ごはん材料 (作りやすい量) ・米 3合・干し椎茸 5枚・人参 1/3本・鶏肉 100ｇ・甘栗適宜・ […]...
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: 【薬膳レシピ】チーズとパセリのひと口ボール 2022/10/17 UP! (ID:b19501013); チーズとパセリのひと口ボール作り方は、クリームチーズで小さなボールをつくり、パセリをまぶすだけ！簡単すぎて、レシピと言うほどでもないです...
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: 【薬膳レシピ】菊花枸杞茶 2022/10/17 UP! (ID:b19500821); 菊花は平肝作用があり、体の余分な熱を沈めます。眼精疲労を和らげる作用も持ちます。菊花枸杞茶材料・菊花 2ｇ（20個程度）・枸杞の実 ...
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: 【薬膳レシピ】プチトマトのざくろ酢マリネ 2022/10/17 UP! (ID:b19500623); 夏の甘酸っぱいマリネです。薬膳的には生津作用と収斂作用があります。汗をかいたあとなどにおすすめです。プチトマトのざくろ酢マリネ材料 (...
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: 【薬膳レシピ】蒸し茄子の煎り酒あえ 2022/10/16 UP! (ID:b19499677); 煎り酒は今は市販でも売っていますが、ご家庭でつくる場合は以下を参考にしてみてください。蒸し茄子の煎り酒あえ材料 (2人分) ・なす 2個...
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: 【薬膳の効能】鰆(さわら)の効能　サワラは虚弱体質におすすめ 2022/10/13 UP! (ID:b19497069); 鰆(さわら)の主な効能温性気血を補う鰆は気と血を増やすサワラは気と血を増やす性質があり、気血不足の人におすすめです。専門的には気虚...
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: 【薬膳の効能】くるみ油の効能　ウォールナッツオイルは腎陽虚タイプにおすすめ 2022/10/12 UP! (ID:b19495870); くるみ油の主な効能温性 1. 腎陽を補う 2. 便通を良くするくるみは補腎陽の食べ物ナッツのくるみは腎の陽を増やし、体を温める性質があ...
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: 【二十四節気の薬膳】寒露10月8日　便秘にご用心。乾燥性便秘対策の食べ物 2022/10/07 UP! (ID:b19491364); 秋が深まる 10月8日は「寒露」です。朝晩は冷え、草木に冷たい露が宿る頃です。ただし今年はまだ日中は暑い日が多いですね。日によっても...
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: 【薬膳の効能】桑の葉は風熱系の感冒治療に役立つ生薬 2022/10/05 UP! (ID:b19489154); 桑の葉の主な効能寒性 1. 風熱邪を発散し取り除く 2. 肝と肺の熱をとる風熱系の風邪の初期に桑の葉は中医学では「桑葉(そうよう)」と...
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: 【薬膳の効能】桑の実の効能　マルベリーは桑椹という補陰薬 2022/10/03 UP! (ID:b19487296); 桑の実の主な効能寒性 1. 津液(体液)を増やす 2. 血を補う桑の実は補陰薬薬膳では桑の実は「桑椹」と呼ばれ、補陰薬(陰を補う薬)に...
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: 【オンラインスクール】1月クラス受付開始(年内満席) 2022/09/30 UP! (ID:b19484267); 2023年、薬膳をはじめる「薬膳を独学で少しかじってみたけど、よくわからなくて挫折してしまった…」「色々なセミナーを受けてきたけれど、頭...
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: 【薬膳の効能】金木犀(桂花)の効能　キンモクセイの効能2つのポイント 2022/09/29 UP! (ID:b19483096); 金木犀の主な効能温性 1. 気を巡らす 2. お腹を温める金木犀の香りは気を巡らす秋、朝晩が涼しくなる頃、道を歩くと金木犀の甘い香りが...
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: 【薬膳の効能】タピオカの効能　胃腸虚弱タイプにおすすめ 2022/09/27 UP! (ID:b19481143); タピオカの主な効能温性脾胃を養うタピオカはキャッサバ(芋)の加工品タピオカの原料はキャッサバです。キャッサバは脾と胃の機能を養い、...
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: 【薬膳の効能】まながつおの効能　マナガツオは虚弱体質向きの魚 2022/09/26 UP! (ID:b19480122); まながつおの効能平性 1. 気血を補う 2. 脾胃の機能を高めるまながつおは胃腸虚弱タイプにまながつおは脾胃の機能を高める性質がありま...
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